Sex po 40: Jak si užívat naplno v každém věku

Ve dvaceti vám stačil jeden pohled, dva drinky a deset minut o samotě. Neměli jste moc zkušeností, často ani pořádnou postel, ale ono to fungovalo. Sex byl spontánní, trochu chaotický a někdy se odehrával na místech, na která byste si dnes ani nesedli.

O dvacet let později máte kvalitní matraci, vlastní ložnici a mnohem lepší představu o tom, co se vám líbí. A přesto máte občas pocit, že sex byl kdysi jednodušší.

Co se pokazilo?

Možná vůbec nic.

Po čtyřicítce se nemění jen tělo. Mění se váš život, vztahy, zkušenosti i to, co od sexu očekáváte.

Některé věci už nemusí fungovat tak automaticky jako kdysi. Jiné vám ale mohou konečně začít fungovat lépe.

A pokud si myslíte, že nejlepší sex svého života už máte za sebou, budete se divit.

Sex po čtyřicítce: Váš největší nepřítel není věk

Ve dvaceti jste mohli mít sex ve tři ráno, spát čtyři hodiny a druhý den normálně fungovat. Dnes byste po podobné noci požádali šéfa o volno.

Jenže vám neubylo chuti na sex. Jen vám přibylo všechno ostatní.

Práce, děti, hypotéka, povinnosti, stres. Večer se konečně dostanete do postele a místo partnerova nahého těla vás láká představa alespoň pěti hodin nepřerušovaného spánku. Ideálně deseti.

A není na tom nic zvláštního.

Problém je, když si únavu a nedostatek příležitostí začnete plést se ztrátou sexuální touhy. Máte pocit, že už nejste tak vášniví jako kdysi, ačkoli ve skutečnosti jen nemáte kdy tu vášeň projevit.

Možná proto nastal čas přestat čekat, že k sexu dojde někdy mezi myčkou, zprávami a usínáním.

Ano, klidně si ho naplánujte.

Zní to neromanticky? Asi ano. Ale na večeři v restauraci si také rezervujete stůl a nikdo vám nevyčítá, že tím zabíjíte romantiku.

Spontánnost je skvělá věc. Jen se jí po čtyřicítce vyplatí trochu pomoct.

Vaše tělo má nová pravidla. Seznamte se

Kdysi jste dokázali dosáhnout erekce prakticky na povel. Dnes to občas chvíli trvá.

Vítejte v těle, které už nemusí reagovat na každý podnět stejně jako před dvaceti lety.

U mužů může erekce přicházet pomaleji, její pevnost může kolísat a po orgasmu může být potřeba delší přestávka.

U žen se zejména v období perimenopauzy mohou objevovat změny citlivosti, vaginální suchost nebo odlišné prožívání vzrušení.

Není to univerzální scénář, který se automaticky spustí na čtyřicáté narozeniny. Někteří lidé podobné změny zažijí dříve, jiní mnohem později a další téměř vůbec.

Podstatné je něco jiného. Sex, který vám fungoval ve dvaceti, nemusí být tím sexem, který vám bude vyhovovat dnes.

Možná potřebujete více času na vzrušení. Delší líbání, více doteků, pomalejší tempo.

A možná tak konečně přijdete na to, že nejpříjemnější není dělat věci rychleji a intenzivněji, ale přesně naopak.

S partnerem si povídejte o tom, co se změnilo. Co vám dělá dobře, co už ne a co byste chtěli zkusit jinak.

Není důvod tvářit se, že vaše těla musí fungovat podle dvacet let starého návodu.

Penis není hlavní hrdina

Při sexu máme mnozí jeden zlozvyk. Celé představení stavíme na jediném herci.

Penis se postaví, představení začíná. Penis se nepostaví, představení se ruší.

A přitom máme k dispozici celé divadlo.

Většina z nás vyrůstala s představou, že sex má jasný scénář. Trochu líbání, trochu doteků, možná orál jako předehra a pak hlavní číslo večera: zasunout ho.

Všechno předtím je jen cesta k tomu.

Co kdybychom ale tenhle scénář zahodili?

Sex není synonymem penetrace. Ani zkouškou, jestli dokážete zopakovat výkon svého pětadvacetiletého já.

Orální sex, vzájemná masturbace, erotické pomůcky, společné objevování citlivých míst nebo dlouhé doteky jsou plnohodnotné možnosti, jak si užívat sex.

Koneckonců, samotná penetrace mnoha ženám k dosažení orgasmu nestačí. Stimulace klitorisu proto není nějaký bonus pro náročné partnerky, ale pro mnohé zásadní součást dobrého sexu.

Nemusíte tomu říkat náhrada za „skutečný sex“.

Právě jste ho měli.

Po dvaceti letech spolu se stále můžete překvapit

Po dvaceti letech vztahu o svém partnerovi víte prakticky všechno.

Jak pije kávu. Co si objedná v restauraci. Které ponožky si vezme na běhání. A pravděpodobně i to, jak se bude tvářit, když mu oznámíte, že o víkendu přijede na návštěvu vaše máma.

A to je krásné.

Jenže v posteli může být taková předvídatelnost problém.

Sex začíná vždy přibližně stejně, na stejném místě, ve stejnou dobu. Jeden se otočí, druhý pochopí signál a následuje program, který jste spolu odehráli už tolikrát…

A pak se divíte, kam zmizelo vzrušení.

Jenže to, že svého partnera dokonale znáte, ještě neznamená, že s ním už nemáte co objevovat.

Zkuste se zamyslet, kdy jste naposledy udělali něco, co by ten druhý nečekal.

Stačí začít úplně obyčejně. Místo sexu v jedenáct večer, kdy už sotva držíte oči otevřené, zkuste nedělní dopoledne. Místo automatického návratu z rande domů si rezervujte pokoj v hodinovém hotelu. Nebo konečně vytáhněte téma sexuální fantazie, o které jste si kdysi povídali u vína a pak ji nechali zapadnout prachem.

Klidně si spolu vyberte erotickou pomůcku. Nebo se domluvte, že jeden večer nebude nikdo nic předstírat a oba si otevřeně řeknete, co byste chtěli vyzkoušet.

Můžu vám slíbit, že váš partner má stále několik překvapení v záloze.

A sami nejlépe víte, že je máte i vy.

Ve dvaceti byl partner zajímavý proto, že jste ho ještě neznali. Po čtyřicítce může být zajímavý tím, že ho znáte dost dobře na to, abyste si spolu troufli na věci, na které si mladí milenci netroufnou.

Tak proč toho nevyužít?

Nejlepší sex vašeho života teprve přijde

Ve dvaceti jste možná měli více energie, méně povinností a schopnost mít sex ve tři ráno, aniž byste druhý den potřebovali dva litry kávy.

Ale tenhle příběh má i druhou stránku.

Styděli jste se říct, co máte rádi. Možná jste předstírali orgasmy. Možná jste se báli odmítnutí nebo jste měli sex způsobem, o kterém jste byli přesvědčeni, že je ten správný, ačkoli vám vlastně příliš nevyhovoval.

A možná jste o tom všem mlčeli, protože jste si mysleli, že ostatní to mají stejně a tak to tedy má být.

Po čtyřicítce máte jednu obrovskou výhodu.

Víte, že dobrý sex není samozřejmost. A že o tom, co chcete, se dá úplně normálně mluvit.

Už asi nebudete mít sex pětkrát za noc. Asi na něj budete potřebovat více času a trochu lubrikantu.

Ale pokud konečně víte, co máte rádi, dokážete si o to říct a máte vedle sebe člověka, který vás chce poslouchat, proč by měl být váš nejlepší sex už dávno za vámi?

Ten dvacetiletý člověk, kterým jste kdysi byli, měl možná více energie. Ale vy dnes máte něco, co on neměl. Zkušenosti.

A ty jsou v posteli silným afrodiziakem.