Libido je pohlavní touha, tedy chuť na sex a celková míra sexuálního zájmu. Jeho síla je u každého jiná a přirozeně kolísá podle hormonů, psychiky i věku.
Zpět na slovník
Co libido ovlivňuje
Především hladina hormonů (u mužů zejména testosteron), psychika, únava a stres, kvalita vztahu i životní fáze jako těhotenství, období po porodu nebo menopauza.
Jak podpořit libido
Pomáhá spánek, pohyb, méně stresu, blízkost v páru a delší předehra. Zmiňují se i afrodiziaka a doplňky stravy (např. ashwagandha) – jejich účinek je ale individuální; víc v článku Feromony, afrodiziaka, španělské mušky. Pokud pokles touhy trvá dlouho nebo trápí vás či váš vztah, proberte ho s lékařem nebo sexuologem.
